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秋季冷热多变，而风湿免疫性疾病与天气变化有密切的关系，会呈现高发趋势。秋季风湿病患者保健应注意四点:

注重保暖

宋欣伟指出，关节炎患者要正确认识“秋冻”，平日要注重保暖防湿，特别是类风湿性关节炎患者。秋天昼夜温差变大，白天热，晚上凉，因此在睡觉的时候一定要做好保暖，穿睡衣睡觉，盖好被子，关好窗户，以防风邪入侵。

饮食有节

宋欣伟说，中医自古以来重视药食同源，药物治疗和食物调护同等重要，所以如何处理药物治疗和食物调护的关系，对需要长期服药的风湿病患者至关重要。秋燥之时，燥邪为盛，阴液不足，此时节养生需益气养阴润燥，饮食上应严格禁食辛辣、刺激性强的食物，宜多进食甘淡养阴的新鲜果蔬，同时也要注意保护脾胃功能，饮食不要过于寒凉。

适当运动

宋欣伟认为，类风湿关节炎患者不能因为关节疼痛就放弃锻炼。风湿病患者通过合理锻炼，能够舒筋活血，通利筋骨关节，强壮身体。宋欣伟表示，很多风湿病患者都会出现关节急性炎症和功能丧失，所以保护好关节功能，提升生活能力，改善生活质量，是风湿病患者治疗的重要目标。在运动方面，患者可结合自身耐受情况，以微汗为宜，循序渐进提高运动量，中国传统养生功法八段锦、太极拳、五禽戏等均适合秋季锻炼。

保持愉悦

风湿病为慢性疾病，大多迁延难愈，所以病患的情绪常随病情进退而时好时坏，情绪不稳定。在宋欣伟看来，秋季风湿病患者尤其要保持心情舒畅，收敛神气，以适应秋天容平之气。如果情绪敏感，会加重病情，加重肢体症状。切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。他指出，有时心神消耗的气血比身体劳作更多，因此要消解忧郁、惆怅等不良情绪。