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天灾突至，季节交替，健康防线不可溃。

秋分刚过，昼夜温差拉大，呼吸道疾病进入高发期。而超强台风“桦加沙”正来势汹汹，预计将成为今年西北太平洋的“风王”，中心附近最大风力达到16级。台风带来的不仅是狂风暴雨，气温骤降和气压变化，更会对呼吸系统产生巨大影响，尤其是对慢阻肺患者而言，这无疑是一场严峻考验！

一、“风王”来袭，秋分后健康防线不可松懈

“桦加沙”已增强为超强台风，其威力远超常人想象。面对如此强大的自然力量，我们需要做好万全准备。台风期间应避免外出，居家时要加固门窗，用胶带贴成“米”字形增强玻璃抗风性，同时收起阳台花盆、晾衣架等易坠物品。

秋分时节过后，我国大部分地区气温将出现“断崖式”下降，昼夜温差可达10℃以上。这种剧烈的温度波动，会使呼吸道黏膜血管因寒冷收缩，黏膜分泌的黏液减少，原本能阻挡病毒、细菌的“天然屏障”变得脆弱。

低温环境会显著降低呼吸道黏膜的防御功能，使得病毒更容易入侵。同时，人们开始关闭窗户保暖，导致室内空气不流通，病毒、细菌在密闭空间内浓度升高，交叉感染的概率大幅增加。

二、认识慢阻肺，守护呼吸健康

慢阻肺是一种可以预防和治疗的慢性气道疾病，其特征是持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状。主要症状包括：慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难，还会有体重下降、食欲减退等全身症状。

以下人群属于慢阻肺高危人群：40岁及以上伴有相关症状者；吸烟及二手烟暴露者；接触粉尘及有害气体者；有慢阻肺家族史者。

肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准，高危人群建议每年检查一次。

三、慢阻肺患者的自我管理指南

1.戒烟避害：吸烟是导致慢阻肺发生的重要危险因素，戒烟是慢阻肺的重要预防和治疗措施。

2.接种疫苗：在医生指导下接种流感和肺炎球菌疫苗，可有效减少急性加重和住院次数。

3.呼吸康复：学习缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸康复技能，坚持长期规律用药。

4.合理膳食：适当多吃润肺生津的食物，如梨、银耳、百合等，补充维生素C，增强身体抵抗力。

四、特殊天气下的健康防护措施

1.关注预警：通过官方渠道密切关注台风动向和天气变化，提前做好准备。

2.保暖防寒：及时添加衣物，特别注意头部、颈部和腹部的保暖。

3.室内通风：即使天气转冷，每天也要保持2-3次开窗通风，每次30分钟以上。

4.合理用药：慢阻肺患者要备足药物，如出现症状加重，应及时就医。

5.适度锻炼：天气允许时，可进行室内运动，增强肺功能，但避免过度劳累。

面对台风“桦加沙”的来袭和秋季天气变化，我们需要提高警惕，特别是慢阻肺患者和呼吸系统疾病高危人群。只有科学防护，合理调理，才能在多事之秋守住健康底线。

秋分寒暑交，防病要趁早。在这个特殊时期，让我们携手共渡难关，守护好每一份呼吸的健康。

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