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测血糖就像“监控血糖健康的哨兵”，能及时掌握血糖波动情况，可不少人在测血糖时，却总不小心掉进各种误区，白白浪费了功夫不说，还可能误导控糖方向，影响健康。今天就来好好说说测血糖的 6个常见误区，帮大家避开雷区，让血糖监测更准、控糖更有效！

误区一：测血糖前故意少吃或停药

有些糖友觉得“测血糖时血糖低才好”，于是测血糖前故意少吃一顿饭，甚至偷偷停了降糖药。可这样测出来的血糖，根本不是平日里真实的血糖水平！误导自己和医生，偏离了正确的治疗方案，得不偿失！

误区二：不吃早餐就是空腹血糖

很多糖友觉得“早上没吃早餐，测的就是空腹血糖”，其实这想法错啦！真正的空腹血糖，有严格的要求：得是前一天晚上禁食8～12小时，而且要在第二天早上8点前采血。超过这个时间后，血糖会有所波动，并不能真实反映血糖控制情况。

误区三：餐后2小时血糖≠饭后2小时

“餐后2小时血糖”，到底从啥时候开始计时？不少人会等吃完最后一口饭才开始算，其实这是错的！正确的计时方式，是从你吃第一口饭的时候就开始算，等满2小时再采血测血糖。

误区四：只监测不记录，等于白忙活

监测血糖一定要及时、准确记录，除了血糖以外，还应该包括对应的饮食、运动及用药情况等，每次复诊时带上记录，方便医生了解您的日常居家情况，快速及时帮助调整好降糖方案。

误区五：空腹血糖高，药量不够

空腹高血糖有三种可能：

①由于前一天晚上降糖药用量不足

②苏木杰现象：药过量了，夜间发生低血糖，低血糖后人体保护自己而反跳性增高，导致第二天空腹血糖高

③黎明现象：夜间血糖控制良好，于黎明时分各种激素分泌所引起的一种清晨高血糖状态。

所以空腹血糖高时，一定要加测夜间血糖，找对原因再调整方案。

误区六：没不舒服就不测血糖

有些糖友没有不舒适的感觉，而不愿意测血糖。

在糖尿病早期，或者血糖只是轻度升高时，很多人都不会有明显的不舒服。但没感觉不代表血糖控制得好，要是一直不监测，等出现明显症状时，可能已经出现并发症了。只有定期测血糖，才能及时发现血糖问题，把风险降到最低。

测血糖是控糖路上的“关键一步”，避开这些误区，才能让血糖监测更准，控糖更有效。

 

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